Viziune cognitivă rațională

Capitolul 2. Principalele obiective ale corectării 2. În acest caz, trebuie să urmeze opiniile altor oameni și să facă ceea ce spun. În același timp, ei nu înțeleg că prin astfel de acțiuni își distrug personalitatea, nu permit realizarea ei, impunându-se astfel asupra lor diverse clișee, stereotipuri, care, în opinia lor, pot oferi o viziune mai liberă și mai imparțială a lumii.

Dar a trăi după orice stereotipuri nu este corect. Trebuie amintit că o persoană este o persoană cu propriul său potențial. Trebuie să oferiți o ieșire potențialului dvs. Potrivit lui A. Ellis, problemele psihologice apar viziune cognitivă rațională când o persoană încearcă să urmeze preferințele simple dorințe de dragoste, aprobare, susținere și, în mod eronat, crede că aceste preferințe simple sunt măsura absolută a succesului său în viață.

În acest sens, A. Alice creează teoria RET pentru a încerca să scape oamenii de clișeele și stereotipurile obsesive și să dea frâu liber potențialului lor. Capitolul 1. Originea terapiei rațional-emotive de A. Alice 1. Ellis a formulat o serie de prevederi care sunt utilizate în mod activ în psihologia corecțională practică.

Account Options

Bazat pe abordări științifice accentuate în structura conștiinței individuale, A. Ellis încearcă să elibereze clientul de legăturile și blind-urile stereotipurilor și clișeelor, pentru a oferi o viziune mai liberă și mai deschisă a lumii.

În conceptul de A. Ellis, o persoană este interpretată ca auto-evaluare, auto-susținere și vorbire de sine. Ellis crede că fiecare persoană se naște cu un anumit potențial, iar acest potențial are două laturi: rațională și irațională; constructiv și distructiv etc. În plus, o persoană este o ființă extrem de susceptibilă la diferite influențe la toate nivelurile - de la biologic la social.

Prin urmare, A. Ellis nu este înclinat să reducă toată natura schimbătoare polisilabică a naturii umane la un singur lucru.

RET distinge trei aspecte psihologice principale ale funcționării umane: gânduri cunoașteresentimente și comportament. Ellis a identificat două tipuri de cogniții: descriptiv și evaluativ.

Istoria terapiei cognitiv-comportamentale

Cognițiile evaluative reflectă atitudinea unei persoane față de această realitate. Cognițiile descriptive sunt neapărat legate de conexiuni evaluative de diferite grade de rigiditate.

Evenimentele părtinitoare în sine ne provoacă emoții pozitive sau negative, iar percepția noastră internă asupra acestor evenimente - evaluarea lor. Simțim ceea ce gândim despre perceput. Tulburările emoționale sunt rezultatul unor tulburări cognitive cum ar fi suprageneralizarea, inferențe false și atitudini rigide.

Există o mare nevoie de a fi iubit sau aprobat de toată lumea într-un mediu semnificativ. Toată lumea ar trebui să fie competentă în toate domeniile de expertiză.

Terapia cognitiv-comportamentală: definiție, secrete și beneficii

Majoritatea oamenilor sunt răi, răi și disprețuitori. O catastrofă se va întâmpla dacă evenimentele se desfășoară într-un mod diferit de cel programat. Mizeria umană se datorează forțe externe iar oamenii au puțin control asupra lor. Dacă există un pericol, nu îl depășiți.

Este mai ușor să eviți anumite dificultăți de viață decât să intri în contact cu ele și să fii responsabil pentru ele. În această lume, cei slabi depind întotdeauna de cei puternici. Nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la problemele altora.

Modelul ABC

Este necesar să se rezolve corect, clar și perfect toate problemele, iar dacă nu este cazul, atunci va avea loc o catastrofă. Dacă cineva nu își controlează emoțiile, atunci este imposibil să-l ajute. Această schemă conceptuală și-a găsit o largă aplicare în psihologia corecțională practică, deoarece permite clientului însuși să efectueze auto-observare și introspecție eficientă sub forma intrărilor de jurnal.

Lucrarea este construită în mai multe etape.

• Vederea se deteriorează la un ochi
• În acest articol, vom vorbi despre: Istoria terapiei cognitiv-comportamentale; Ce se întâmplă, mai exact, în cadrul terapiei cognitiv-comportamentale?
• Restructurarea cognitivă - bufetto.ro
• Masaj în zona gulerului cu vedere scăzută
• Buna operatie a vederii

Prima etapă este clarificarea, clarificarea parametrilor evenimentului Ainclusiv parametrii care au afectat cel mai mult emoțional clientul, care i-au provocat reacții inadecvate. În această etapă, are loc o evaluare personală a evenimentului.

Teoria emoțională rațional a unui elis. Terapia emoțională rațională - probleme rezolvabile

Clasificarea permite clientului să facă diferența între viziune cognitivă rațională care pot și nu pot fi schimbate. În acest caz, scopul corecției nu este de a încuraja clientul să evite coliziunea cu evenimentul, nu de a-l schimba de exemplu, trecerea la nou loc de muncă în prezența unui conflict insolubil cu șefulși conștientizarea sistemului de cogniții evaluative care îngreunează rezolvarea acestui conflict, restructurarea acestui sistem și numai după aceea - decizia de a schimba situația.

În caz contrar, clientul păstrează o potențială vulnerabilitate în viziune cognitivă rațională similare. A doua etapă este identificarea consecințelor emoționale și comportamentale ale evenimentului perceput C. Scopul acestei etape este de a identifica întreaga gamă de reacții emoționale la eveniment deoarece nu toate emoțiile sunt ușor diferențiate de o persoană, iar unele sunt suprimate și nu se realizează datorită includerii raționalizării și a altor mecanisme de apărare.

Conștientizarea și verbalizarea emoțiilor trăite pot fi dificile pentru unii clienți: la unii, din cauza unui deficit de vocabular, la alții, din cauza viziune cognitivă rațională deficit de comportament absența în arsenalul stereotipurilor comportamentale, de obicei asociată cu o manifestare moderată a emoțiilor. Acești clienți răspund cu emoții polare, viziune cognitivă rațională cu dragoste intensă sau respingere directă. O analiză a cuvintelor folosite de client ajută la identificarea atitudinilor iraționale.

De obicei, atitudinile iraționale sunt asociate cu cuvinte care reflectă gradul extrem de implicare emoțională a clientului coșmar, teribil, uimitor, insuportabil etc. Ellis a identificat cele mai frecvente patru grupuri de atitudini iraționale care creează probleme: 1. Instalații catastrofale. Instalații de obligație obligatorie. Instalații de realizare obligatorie a nevoilor lor. Setări de evaluare globală. Scopul etapei este atins când sunt miopie cu laser atitudini iraționale pot exista mai multe dintre ele în zona problemei, se arată natura conexiunilor dintre ele dependență paralelă, articulatorie, ierarhicăfăcând reacția multicomponentă a individului de înțeles într-o situație problematică.

De asemenea, este necesar să se identifice atitudinile raționale ale clientului, deoarece acestea constituie o viziune cognitivă rațională pozitivă a relației, care poate viziune cognitivă rațională extinsă în viitor. A treia etapă este reconstrucția atitudinilor iraționale.

Reconstrucția ar trebui să înceapă atunci când clientul identifică cu ușurință atitudini iraționale într-o situație problematică. Poate avea loc: la nivel cognitiv, la nivelul imaginației, la nivelul comportamentului - acțiune directă. Reconstrucția la nivel cognitiv include dovada clientului despre adevărul atitudinii, necesitatea de a o păstra în situația dată.

2. Vitamine myopie
3. Producție de viziune pe an
5. Atunci când se utilizează restructurarea cognitivă în terapia emoțională rațională RETaccentul se pune pe două noțiuni centrale: 1 gândurile afectează atât emoția umană, cât și comportamentul și 2 credințele iraționale sunt în principal responsabile pentru o gamă largă de tulburări.

În procesul acestui tip de dovezi, clientul vede și mai clar consecințele negative ale menținerii acestei atitudini.

Utilizarea modelării auxiliare cum ar rezolva alții această problemă, ce atitudini ar avea în acest caz permite formarea unor noi atitudini raționale la nivel cognitiv. Reconstrucția la nivelul imaginației folosește atât imaginații negative, cât și imaginații pozitive. Clientul este rugat să se scufunde mental într-o situație traumatică. Cu imaginație negativă, el ar trebui să experimenteze emoția anterioară cât mai complet posibil, apoi să încerce să reducă nivelul acesteia și să realizeze datorită noilor atitudini pe care a reușit să le realizeze.

Trei judecăți iraționale

Această scufundare într-o situație traumatică se repetă de multe ori. Un antrenament poate fi considerat efectiv finalizat dacă clientul a redus intensitatea emoțiilor trăite prin utilizarea mai multor setări.

Cu imaginație pozitivă, clientul prezintă imediat o situație problemă cu o emoție colorată pozitiv. Reconstrucția prin acțiune directă este confirmarea succesului modificărilor de atitudine, efectuate la nivel cognitiv și în imaginație.

Acțiunile directe sunt implementate în funcție de tipul tehnicilor de inundații, intenții paradoxale, tehnici de modelare. Al patrulea pas este de a consolida comportamentul adaptativ cu temele efectuate de client în mod independent.

Se pot face și la nivel cognitiv, în imaginație sau la nivelul acțiunii directe. RET este prezentat în primul rând clienților care sunt capabili de introspecție, reflectare și analiză a gândurilor lor.

Ce este terapia cognitiv-comportamentală?

Capitolul 2 Principalele obiective ale corectării 2. Scop privat - eliberarea de ideea autoacuzării. În plus, A. Ellis a formulat o serie de calități dezirabile, a căror realizare de către un client poate acționa ca un obiectiv specific al muncii psiho-corecționale: interes cea mai puternică vedere umană, interes personal, auto-management, toleranță, flexibilitate, acceptarea incertitudinii, gândire științifică, auto-acceptare, capacitatea de a-și asuma riscuri, realism.

Poziția unui psiholog care lucrează în conformitate cu acest concept este, fără îndoială, directivă. El explică, convinge.